оорунун алдын алуу, колдонуучунун 3 жумадан кийинки билдирүүсү | рейтинг + кеңештер

Ден соолукту үчүн Өнүмдөрдү тандагыла

Бул саламаттык сактоо жөн гана машыгуу залында эмне жөнүндө эмес экенин түшүнүү маанилүү. Бул, ичип-жеп, же ой менен эмне, дене жана акыл-эси жөнүндө болуп саналат. Ден-соолук, болуп мамлекеттик эмес, сиз эмне кылып жатышат? Жыйынтыгы болуп саналат.

Ошондуктан баштоо үчүн, сен да жеп адаттары жөнүндө ойлонушубуз керек. Сиз эмне сүйүктүү тамак-аш азыктары болуп саналат жана өзгөртүү үчүн сиз эмне кыла аласыз жакшы түшүнүп алуу менен башталышы мүмкүн. тамак-аш өнөр жайы, алардын азыктарын эмне жөнүндө доо менен бир топ, бирок суроо бар: эгер чын эле болобу? Же болбосо бир жаман продуктту сатып болсо, ден соолукка жакшы мамиле жатат?

Канча бир белок үчүн туура? Сиз сыяктуу сага жагат жана эмне иштерди эмес, тандай алат, ал эми көп жей турган болсо, сиз үчүн протеин түрүн алыш үчүн келет.

Дени сак тамак-аш азыктары, адатта, майы аз болуп саналат. Fat калория негизги булагы болуп саналат жана ашыкча салмактуулук жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен тыгыз байланышта болуп калды, ал эми дени сак диета, адатта, бир нече майын камтыйт. Бул майлар укугу түрлөрү пайдалуу касиеттерин ар кандай себеби болуп саналат.

акыркы өндүрүм сын-пикир

Miracle

Elif Mathis

Биз ишеним артууга, белгилүү жакында аркылуу көптөгөн энтузиасттар болуп сансыз макалалар башкаруу ...