건강 유지 - 테스트가 비밀을 밝혀냄!

더 나은 건강을위한 제품 선택 방법

건강은 단지 체육관에서하는 일이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 생각, 몸, 마음으로 먹고 마시거나하는 일에 관한 것입니다. 건강은 당신이하는 일의 결과가 아니라 존재의 상태입니다.

따라서 시작하려면 식습관에 대해 생각해야합니다. 좋아하는 음식이 무엇인지, 그리고 그것을 바꾸기 위해 무엇을 할 수 있는지 잘 이해함으로써 시작할 수 있습니다. 식품 산업은 그들의 제품에 무엇이 있는지에 대해 많은 주장을하고 있지만 다음과 같은 질문을해야합니다. 또는 건강에 해로운 제품을 구매하는 경우 건강을 위해 더 나은 거래를하고 있습니까?

당신에게 적합한 단백질은 얼마입니까? 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 선택할 수 있지만, 많이 먹을 예정이라면, 당신에게 맞는 단백질을 얻으려고합니다.

건강한 음식은 대개 지방이 적습니다. 지방은 칼로리의 주요 원천이며 비만과 심장병과 관련이 있지만 건강한 식단에는 대개 지방이 포함되어 있습니다. 올바른 유형의 지방에는 다양한 유익한 특성이 있기 때문입니다.

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