健康→ただのウソなのか?このテストは真実を示しています!

より良い健康のための製品の選び方

健康はあなたがジムでやることだけではないことを理解することが重要です。それは、あなたが何を食べ、飲み、あなたの思考、身体、そして心で何をするかについてです。健康は存在の状態であり、あなたがしていることの結果ではありません。

だから始めるために、あなたはあなたの食生活について考える必要があります。あなたの好きな食べ物が何であり、それらを変えるために何ができるかをよく理解することから始めることができます。食品業界は製品に何が含まれているかについて多くの主張をしていますが、質問する必要があります。それは本当ですか?または、不健康な製品を購入している場合、あなたの健康のためにより良い取引を得ていますか?

どのくらいのタンパク質があなたに合っていますか?あなたが好きなものと嫌いなものを選択することができますが、たくさん食べるつもりなら、あなたはあなたのために正しい種類のタンパク質を得ることを確認したいです。

健康食品は通常、低脂肪です。脂肪はカロリーの主要な供給源であり、肥満や心臓病に関連していますが、健康的な食事には通常いくらかの脂肪が含まれています。これは、適切な種類の脂肪にはさまざまな有益な特性があるためです。

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